همه چیز درباره مراقبت های دوران بارداری

سوالات متداول مادران باردار

معمولاً اولین سونوگرافی بین هفته ۸ تا ۱۲ بارداری انجام می‌شود تا سلامت اولیه جنین بررسی شود.

غذاهای سرشار از پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین‌ها مثل گوشت بدون چربی، سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب.

غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فود، گوشت و تخم‌مرغ نیم‌پز، نوشابه انرژی‌زا و الکل باید حذف شوند.

بله، پیاده‌روی، یوگای بارداری و شنا جزو ورزش‌های ایمن هستند، اما باید زیر نظر پزشک انجام شوند.

خونریزی، سردرد شدید، تاری دید، درد شکمی شدید، کاهش حرکت جنین و ورم ناگهانی باید فوراً با پزشک در میان گذاشته شوند.

معمولاً اسیدفولیک، آهن، ویتامین D و امگا ۳ توصیه می‌شود، ولی مصرف آن باید تحت نظر پزشک باشد.

بهترین وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پهلوی چپ است که جریان خون را بهبود می‌دهد و برای جنین مفید است.

شما هم درباره این محصول نظر خود را بنویسید.

اولین نفر نظر خود را درباره این محصول بنویسید.